Creatine Capsules

Рекомендации по применению:

Данный продукт эффективно работает лишь при тренинге с около максимальными весами и числом повторений не более 7-8.

1. Существуют рекомендации «загружаться» креатином, то есть первые несколько дней (примерно 7) принимать повышенные суточные дозы, доходящие порой до 20-30 и более грамм в сутки, а затем переходить на обычный прием по 5-10 грамм в сутки. Во избежание побочных эффектов мы не рекомендуем превышать суточную дозу 10 грамм и тем более, не практиковать «загрузку» креатином, то есть длительный прием повышенных доз (более 20-30 грамм в сутки);

2. Для усвоения моногидрату креатина требуется своеобразный «транспорт» — любая сладкая углеводная среда, например, фруктовый сок;

3. В дни отдыха принимайте по 3 капсулы добавки, 2-3 раза в день, после или между принятием пищи. Если вы принимаете креатин между приемами пищи, запивайте его сладким напитком; 4. В дни тренинга принимайте 3-4 капсулы за час перед тренировкой и еще 3-4 капсулы во время «углеводного окна», то есть непосредственно в течение 50 минут после тренировки (вместе с ВСАА, глютамином, протеином или гейнером).

Бренд:
Наличие:

Нет в наличии

700 руб.

Нет в наличии

Creatine Capsules – креатиновая добавка от английского бренда спортивного питания Vplab. Положительные эффекты и особенности Pure Creatine: Увеличение силы; Увеличение силовой выносливости благодаря тому, что дополнительное содержание креатина в мышцах способствует откладыванию момента мышечного отказа. Это значит, что с креатиновой добавкой вы сделаете с тем же весом на 2-3 повторения больше, чем, если бы не употребили её; Косвенный рост мышц, непосредственно зависящий от прироста силы; Уменьшение чувства утомления после выполнения упражнений; Увеличение объемов мышц за счет осмотической активности данного вещества, вызывающего приток воды к мышцам.

Категория:

Рейтинг из 0 отзыва

0.0 баллов
0
0
0
0
0

Оставьте отзыв первым :)

Отзывов пока что нет