Новости

Добро пожаловать в интернет-магазин спортивного питания ОЛИМПИЯ ПИТ

Интернет-магазин ОЛИМПИЯ ПИТ. Ниже цен на спортивное питание в г. Балашиха не найти!

Отжимания на брусьях для девушек

04.12.2013

Программа тренировок. 4-дневный сплит

04.12.2013

Суперсеты для бицепсов и трицепсов

03.12.2013 Многие из скелетных мышц нашего тела можно объединить попарно на том основании, что они делают прямо противоположную работу. Самый понятный пример: бицепс и трицепс. Обе мышцы словно работают в команде: одна мышца сгибает локоть, а другая -разгибает. На языке науки такие мышцы с полярными функциями называются антагонистами.

Наиболее эффективное количество повторений

03.12.2013 Силовая тренировка в бодибилдинге – весьма сложный процесс, требующий четкого планирования и целенаправленных действий. Каждый спортсмен, особенно новичок, сталкивается в своей практике с огромным количеством разногласий по поводу того, какое количество повторений будет наиболее эффективно в том или ином упражнении. Поговорим об этом подробнее.

Ноги : Гиперэкстензия для мышц бедра

02.12.2013 Гиперэкстензия для мышц бедра задействует ягодицы и мышцы задней части бедра. Это формирующее упражнение уплотняет ягодицы и бицепс бедра.

Что такое тестостерон и как его увеличить естественным образом?

02.12.2013 Дадим определение понятию тестостерон – это главный мужской гормон, который заставляет расти все мышцы на теле. В женском организме тоже содержится этот гормон, но, как известно, в незначительных количествах.

Трёхдневная программа тренировок

02.12.2013

Как стать большим?

29.11.2013

Программа тренировок на увеличение силы

28.11.2013 Программа тренировок на увеличение силы это неотъемлемая часть тренинга на массу, ведь для мышечного роста необходимо постоянно увеличивать рабочие веса в упражнениях. В основе стоит метод пирамиды. Постепенно увеличивая веса в каждом подходе и уменьшая количество повторений Вы быстро увеличите силовые показатели. Длительность тренировочной программы 6-8 недель. Далее следует перейти на многоповторную программу на увеличение объема и массы.

Высокоинтенсивная программа!

28.11.2013 Цель: Развитие рельефа, поддержание мышечной массы. 3-4 тренировки в неделю.